苗画人生：苗圃《减肥——我最不愿坚持的事》

苗圃

　　“美丽是女人终身奋斗的目标”，我也不例外。但减肥是我最不愿坚持的事。这项工作旷日持久，而且还比较痛苦。这是我在拍了《苍天有眼》之后得出的结论。

　　当时导演让我减15斤，而且是在7天之内。我想我差不多是创下了一个艺人减肥速度的纪录，真的就在一周内减掉了15斤。有人问我“速效瘦身”的秘诀是什么，对我来讲这段经历还真是不堪回首。历史上能用的减肥方法，我当时都想尝试，只为了能快点瘦下了。那时我一周之内吃饭很少、又狂干体力活，最后终成正果。还好从前的身体素质不错，所以还不至于在拍戏时出现体力不支的情况。

　　当时一下子瘦了下来，身上是轻松了，但头脑有点不清醒了。我突然比从前小了一号，很多身边的女性朋友都羡慕得不得了，但刚刚把体重减下来的几天，我对很多东西都厌倦了，佟大为那么帅我都不想看他———虽然我从来都不是一个花痴。

　　不过，减肥的成果并没有巩固太长时间，因为我喜欢报复自己，没过多久就开始按自己正常的食量吃东西，当时强烈的感觉是———吃饱的感觉很爽。

　　很多人都奇怪我为什么会如此速效瘦身伤害自己的身体，其实那并不是我的本意。和很多人的想法一样，我觉得人活着健康快乐就好。但做了艺人之后，很多平凡人的愿望都很难达到，比如每天吃饱饭、睡到自然醒、有更多的时间和家人朋友在一起……但我还是痴迷于演戏，很多人说我是“戏疯子”，我不否认。我想就一直这么演下去，演到躺在床上不能动了为止。所以，尽管我不愿减肥，最后还是这样做了———为了服从导演，更为了喜欢我的朋友们。

　　现在的我终于不用再重复减肥的经历，健健康康才是我的最佳状态。今年的夏天我去体检，这可能是我第一次这么关注自己，结果自认健康的我也有一大堆的小毛病，那时才觉得从前对自己不够好。所以现在无论拍戏多忙我都要“恶补”牛奶，医生建议我每天喝两盒，但我每次都要加量，喝四盒，算是对我从前“虐待”自己的一点心理补偿。

　　严然一笑：严宽《我是乐天的悲观主义者》

　　■严宽

　　做访问时常会被问到是悲观主义者还是乐天派，而我会回答：“乐天的悲观主义者。”

　　“乐天的悲观主义者”，有人会觉得这很矛盾，一个人怎么会同时既乐观又悲观呢？其实不然。悲观是指对事的态度，因为我对自己的要求很高，时常会问自己做得够不够好，但同时我的心又是乐观的、热心的，不管遇到什么挫折都会想办法克服。

　　比方刚考进上戏的时候，我的专业成绩并不好，表演属于中等水平，形体和台词均是中下水平，只有声乐是第一。但是可能就像我妈说的，我是个特别要强的人，从小做事就喜欢争第一。在上戏的几年里，我坚持每天五点起床背台词，中午别人休息的时候，我一个人躲在练功房里练功。以至于后来我发现练功是一种很好的锻炼毅力的方式，一个人练功反而成了一种乐趣，哪一天因为有事不能练功，心里就觉得缺了点什么。

　　回忆往事，一切仿佛昨天，就在眼前。学期末学生都要演话剧，但那时我外面戏挺多，没空排练。有一次没办法了，只好请室友“救火”。结果室友一人当了三个角色，而我则演一个浑身是毛的猩猩。当时我身上粘满了毛，脸上也涂满了黑色，大家都认不出我是谁，一开始大家见我这形象大笑，但当演到最后一幕猩猩死在舞台中央的时候，几乎所有人都哭了。我才知道自己演得很成功。

　　大学毕业的时候，我的表演、形体、台词和声乐课都成了第一名，我感到很自豪。

　　2000年拍《奇人奇案》和《心网》两部戏时，我的压力很大。常常早上演的是个大坏人，晚上演的却是个都市里的小男生，角色之间的差异太大，常常没办法集中精力演戏。有时候也被导演骂，有时候其他演员冷眼相待，可越是这样，我就越觉得自己应该更努力地演戏。压力大，心理负担重，一天拍下来觉得特别累。而时过境迁，现在回想起来，一切豁然开朗，苦难的经历其实也是一种财富。

　　我的人生态度是，对待任何事都要做最好的设想和最坏的打算。而对于演戏，只要坚持去努力，一定能做到最好。我这样坚信着，亦会贯彻到底。

　　慈情可待：吴佩慈《狗仔与我的生活》

吴佩慈与父母在一起

　　人人都爱看八卦，八卦新闻也天天都有，无论是炒作或是遭到跟拍而曝光，其实对艺人而言都使得生活变得毫无隐私；最近我也成为常被八卦的人物，从我的身材、我的学生生活、我的工作收入到一切，几乎没有一样能逃过狗仔的跟踪以及沦为大家八卦的话题。最近因为忙于内地的唱片宣传工作以至于学校出席率达不到我的预期，更惨遭同学爆料说老师放话要“DOWN”我（降级），所以立即就被强力报道了。除了感到连最单纯的学校都已沦陷于狗仔文化之外，我更对自己未来的生活感到忧心，逛街、吃饭、看电影、去书店、上学、工作……似乎没有一样能够让我放心、不被打扰地好好去做!

　　似乎这几年没有绯闻、没有新闻的艺人就红不起来，但偏偏好事不出门、坏事传千里，只要你有一点东西，他们都会捕风捉影地替你创造一个故事。常常也让我忍不住怀疑自己是不是真的就是如此，连当事人都会因为被写得太真实而感到困惑，更何况是读者们呢！但很多时候新闻就是新闻，三天后就是旧闻，反正我也很能安慰自己，就稍微忍一忍吧。可老是把我没说过的话乱写上去，真的会很不爽。但这又能如何呢？当艺人需要高IQ，更要高EQ!

　　在刚刚举行不久的上海的中国风尚大典上，我意外地得到了星光大道奖(在这么多漂亮的女明星里拿到这个奖，真的令我很惶恐也很讶异，但真的非常开心)！因为其实我不是一个很自信的人，走星光大道时，我只想着别跌倒就好了，那样的话又成了被追拍的对象了。

　　记者也一直问我关于上学的事，或是有富商开价五百万请我吃饭的事，无论是学业或是饭局价钱这些问题，我都会好好地回答，但最重要的还是我会继续开开心心地上学努力去学习我最爱的哲学，也继续把饭局价当成一个笑话，毕竟天下哪有白吃的午餐呢？大家说是不是呢？

　　最后，上周四因为香港周刊的狗仔记者跟踪我回家，然后狂拍我在车上以及回家的样子，更是爬上我家的铁门拍个不停。我首先希望不要让我家地址曝光，打扰到家人的生活，接下来也希望狗仔们爬我家门的时候小心一点别受伤了(虽然我也因为老忘了带钥匙而爬墙，但那是我家啊)！很谢谢大家觉得我有这个新闻价值而报道追踪我，但也希望能留一点点私生活给我，好吗？

　　欢乐音韵：张含韵《我唱圣诞歌》

张含韵

　　不知不觉中，冬天就到了。去年的这个时候，我自己一个人初到北京，在学校里孤独无助的样子还记忆犹新。转眼间一年就过去了。我还没来得及去香山看看传说中美丽的红叶，秋天就走了。可是我并不遗憾。因为这段时间，我过得真的很充实。练歌、学舞，刚开始的那点小得意和骄傲早就溜走了，剩下来的只是努力激励自己。虽然在大家面前，我总是无忧无虑的样子，似乎围绕在我身边的只有幸运和掌声，其实我很想证明这些都是来之不易的。可是我知道，光说是没有用的，努力才能证明一切。

　　上周最难忘的事要算深圳和广州的签售。才到签售地点，我就被眼前的场景吓倒了。人山人海，歌迷不断地叫着我的名字。虽然已经是入冬，但那边的天气还是相当炎热。也不知道他们在烈日下苦等了多长时间，让我有些抱歉和心疼。印象最深的是有个特别可爱的妈妈歌迷，把女儿也带来了。小宝宝才一岁多，可能是被现场那么多人吓着了，当时不停地在哭，怎么哄也不行。奇怪的是，我抱她她就不哭了，带着泪水的大眼睛盯着我，用胖胖的小手拉着我的衣服，好像也很喜欢我的样子。她应该算我年纪最小的歌迷了吧。另外还有一个女孩也让我很感动。当时她第一个要到我的签名，可是那时出了点问题，没和我留下合影，她就委屈地哭了起来。工作人员了解情况后，又特意把她留下来。看到她破涕而笑的表情，我从心里面感到高兴。要知道，有人为你欢喜为你忧是件多么幸福的事情。

　　其实，每次看到这些热情的朋友，我都不知道用什么方法来感谢他们。真希望能多有些和他们接触的机会。还有就是赶紧出新专辑，让歌迷看到我的进步。对了，新专辑已经在录制过程中了，圣诞节的时候还会有新的单曲推出，希望又能像《酸酸甜甜就是我》一样众人传唱，那时，含韵版的圣诞歌就是我带给歌迷最好的礼物。