抑郁击中娱乐圈,明星联手说不

崔永元

　　抑郁症是病，不是灾难

　　崔永元

　　差不多有四五年的时间，我抑郁并活着。虽然国家GDP每年都增加，可我就是高兴不起来，满脑子都是极限运动。抑郁症病人有多苦，不说也罢。

　　我的优点是热爱科学，包括医学科学。所以，我去医院看医生，我一五一十地说，医生一把一把地开药，我一天三顿三顿地吃。坚持了两年，太阳又从东边升起。

　　抑郁症是病，不是灾难，你看，我又可以主持节目了。

　　抑郁症是可以治愈的，你看，我又被评为CCTV先进个人。

　　抑郁症是可以反复的，你看，我又“炮轰××”了。

　　抑郁症在中国是新鲜事物，心理医生不会雨后春笋般涌现，培养一个心理医生比治好一个抑郁病人要难得多。业内人士从理论上讲，合格的心理医生总数不会超过梁山好汉的总数。

　　对抑郁病人恶语相向是不礼貌的，也不文明，不像奥运会主办国的公民。对待这样的人你可以采取两种方式，一是不理，二是对骂。

　　希望因为抑郁而得到别人尊重的想法是不理智的，也不现实。说明你病得不轻。既然抑郁了，就不怕别人批评指正。

　　抑郁就像当官，当得好好的，忽然被降了一级，天知道是好事还是坏事。

　　抑郁了　,该怎么办?

　　其实现在抑郁症影响的不仅仅是娱乐圈,但这个圈子的患病率的确比较高。明星们早已经从一个个“惨痛教训”中回过神来,开始了“自我救赎”,他们的方法也可以为普通公众借鉴。

　　1、求助心理医生

　　2007年5月23日晚,“中国最著名的抑郁症患者”崔永元现身某心理治疗大会论坛。会上,崔永元称自己的抑郁症已经痊愈,并称自己曾经找过“一个能治疗的医生”,还戏称“治疗抑郁症的关键”就在于此。

　　2、诉诸朋友家人

　　在“2007抗抑郁运动”全面启动之夜,黄健翔明确表示:“把快乐跟朋友分享,快乐多了一倍;把痛苦跟朋友说,痛苦少了一半。”李宗翰强调朋友“非常非常非常的重要”。林心如自我解压方式,除却泡澡,就是找好朋友聊天。

　　当记者问及谁是帮李丽珍走出抑郁的“贵人”?她大呼:“朋友,绝对是朋友!”李丽珍还有一个“高论”,那就是“以爱一个人来抗抑郁”———爱亲人,爱朋友,爱恋人。

　　3、自我心理调节

　　苏有朋说,“演艺圈起起伏伏,大家压力会比较大。其实,事情本身没有好、坏之别,要看你的心怎么去看”。人们之所以不快乐,往往是期望值和现实之间有落差。“只要你调整好期望值,就会相安无事”。现在,他经常在博客上与网友们玩“凡事往好处想”的游戏。

　　梅婷对记者说,自己遇见事情,不大向亲友倾诉,“说了也不一定解决问题”。这种状态下,她一般都“自己消化”掉。这种时期,她不会听伤感的音乐,不看伤感的电影或者小说,不让自己在低迷情绪中沉溺,而是逛街,或“吃我喜欢吃的东西,再用运动消减热量和郁闷”。

　　4、培养兴趣爱好

　　歌手王蓉告诉说,要想抵抗抑郁,培养一种爱好是非常好的方法,“爱好可以是一个人的感情寄托”。她会弹吉他和拉小提琴。孙楠则主要以运动减压,他偏爱三种方式———踢球、滑雪、赛车。李丽珍、光良、钟汉良有一颗相同的“解郁丸”———画画。

　　古天乐则倾向于“选择旅行散心”。黄征则公然表示:“一年收入的一大半,都花在买张机票去旅行上;那样会特别远离抑郁。”

　　5、参与公益事业

　　据《时尚健康》主编孙雅君介绍,她们在策划这一期专题时,曾让梅婷每天写下自己最感恩的五件事。“每天写下感恩的事情,有助于提高快乐能力。”梅婷透露说,前一阵子,她去看望白血病儿童,看到他们的病情有所好转,看到他们的笑脸,梅婷感到由衷的快乐。梅婷说:“帮助别人得到的快乐,除了快乐还有一种感动,这种感动让你很充实。”

　　韩国著名的娱乐集团DoremiMedia社长金原中也曾对记者透露,现在,韩国公司会尽量给艺人安排一些志愿活动和社会公益事业,让他们把爱多献给社会和别人,让他们觉得自己的存在很有意义。金社长说:“我们公司就有一个残疾人电视台,我们会安排明星们去和这些残疾人一起工作,这样可以让他们的心胸和人品得到教育。”

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　　中国抑郁症患者约3000万人

　　中国疾病预防控制中心编纂的2007年《两会特刊》“精神卫生专辑”指出，中国大约有抑郁症患者3000万人。另有数据显示，62.9%的抑郁症患者不予以积极治疗。

　　华东师范大学心理学教授徐光兴在他的专著《别了，灰色的心灵风暴———走出抑郁的泥沼》中有这样一个统计：全球范围内，有超过5亿人正在遭受抑郁症这种疾病的折磨。大约每10个人就有一人患有抑郁症。

　　徐教授的估算与世界卫生组织(WHO)的统计大体相当。WHO调查发现，全球抑郁症的发病率约为11%。抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年它可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。（朱玲）