宣泄：速效定心零压力

    代表明星：张韶涵

    张韶涵在巡回演唱会期间就曾诉说，发着高烧上台的自己，一直担心会唱走音，心理上的压力比身体上的痛苦更大，强忍着到了嘉宾表演的环节，回到后台大哭了一场，才感觉轻松了很多。

    专家建议，现代女性不必要时刻压抑自己的情绪，有时候来一场大哭或大笑都会帮助你重拾好心情。宣泄的途径还有很多，比如暂时放下戒律，放肆地享受纯正巧克力与幼滑冰淇凌在唇齿间流动的快感；利用浴室的良好的回声和隔音效果，边泡澡边放声歌唱……