杜海涛瘦身20斤变型男 每个胖子都是潜力股(图)
[摘要]据悉，网友“芒果妈妈”晒出一组杜海涛拍摄的时尚写真，照片中杜海涛分别穿黑色西装和T恤出镜，不仅身材明显苗条了许多，就连脸型也变得更加立体。赶紧行动吧。
屏幕前的你也想获得健美身材，那不妨也来一下肌肉训练吧。
动作指引：
俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效
哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求
哑铃深蹲：可以练大腿肌肉，能让心肺能力变强，对场地没有要求
哑铃卧推：可以练胸肌，对场地同样没有要求，效果也是相当好的
引体向上：可以练背肌，只要有手抓的地方或有单杠就能进行练习
仰卧起坐：可以练腹肌，效果很好
编辑：吕宁
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