杜海涛居然瘦了 每个胖子都能逆袭变男神(图)
[摘要]杜海涛都瘦了，你还好意思胖着吗？！别囔囔着减肥却不行动啦，只会羡慕瘦子的胖胖们是不会变男神女神的！连胖了十几年的海涛都瘦成了准男神，虽然眼睛还是小了点，但一举一动就自带霸气总裁的帅气！
2、要适度把握跑步时长
运动的时间最好是在30分钟到60分钟。过短，无法起到消耗脂肪的效果。过长，则会过度疲劳，影响睡眠，甚至第二天的工作。具体多长时间为宜，可以说是因人而异的。最好循序渐进，从30分钟开始，逐渐增长时间，直到找到最适合自己的运动强度和运动时间。
编辑：李雯
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