“平板支撑”风靡一时。
那些年
明星引领过的健身潮
在这一轮的“反手摸肚脐”风潮中，杨幂抢得先机，成为最受关注的明星之一。事实上，明星近些年引领的健身潮，每次都风靡一时。
“平板支撑”变全民运动
在潘石屹、林丹比拼“平板支撑”走红网络之后，平板支撑变成了最流行的无器械健身运动之一，参与其中的明星络绎不绝，并以不同的方式延续下去，吴彦祖、王珞丹等不断升级的高难度平板支撑便是一例。潘石屹、黄晓明、舒淇等参加过的“明星挑战赛”也延续下来，今年的参赛者有吴秀波、张俪等。
雕刻“人鱼线”成男偶像必备
如果说“穿衣显瘦、脱衣有肉”是Rain、宋承宪等韩国男星为我们立下的偶像标准，那么男偶像必须拥有“人鱼线”则是彭于晏掀起的热潮。随后的“子弹肌”、“鲨鱼线”等词汇的流行，都在强调男星腹部线条的重要性，因此“腹肌撕裂者”、“30天6块腹肌速成法”等视频相继流行。
晒出“马甲线”变女星最爱
对比男性健身的简单直接，女星们更加强调每一个局部的健身，美人筋、蝴蝶骨、脊柱沟、马甲线、腰窝，几乎每一个都有高要求，如果能拥有其中一个，一向热爱自拍的女星们自然又有了新的炫耀资本，这也推动了不少女生开始实施“7分钟腹肌马甲线训练”等计划。而袁姗姗因为晒马甲线让不少网友黑转粉。
知多D：热门减肥方式推荐
“哥本哈根减肥法”受热捧
“用13天的时间，只是通过饮食结构的调整，就能减去10斤左右。”这是哥本哈根减肥法最吸引网友参加的关键所在。而根据同事的尝试经验来看，食谱中的“断粮日”最难熬。减下六七斤其实不难，但要注意反弹。
“腹肌撕裂者”走红
“腹肌撕裂者”在去年年底通过网络走红，不少人参与其中，成功瘦腹者不少，记者身边就有人因此将小腹减了不少，效果明显。不过“腹肌撕裂者”并非适合所有人，一向缺乏运动的人应该循序渐进，以防受伤。
健身APP大热
周杰伦的健身教练浩克此前上节目时表示现在很多人喜欢自己在家中锻炼，而促成这股风潮的是各类健身APP兴起，推荐大家多尝试，看看具体哪一款健身计划最适合自己。
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